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Quinoa

La quinoa superalimento te brinda energía sana para fortalecer tus músculos. Contiene minerales y proteínas vegetales beneficiosos para la salud y no contiene gluten.

Si miras debajo podrás conocer mejor sus características, beneficios y contraindicaciones.

Propiedades de la Quinoa

La quinoa propiedades:

  • Quinoa propiedades para adelgazar: Brinda 374 calorías cada 100 gramos. Se libera esta energía lentamente porque incluye fibra.
  • Brinda una alta cantidad de proteínas.
  • Incluye minerales como el hierro, magnesio, cinc y cobre.
  • No contiene gluten.

Beneficios de la Quinoa

  • Quinoa beneficios: Brinda energía, proteínas y minerales.
  • Es muy completa.
  • La pueden consumir personas de todas las edades.
  • Su energía sirve para fortalecer los músculos.
  • Incluye fibra y equilibra el azúcar en sangre.
  • Promueve el correcto uso mental.

Contraindicaciones de la quinoa

Quinoa contraindicaciones: Puede generar gastritis o problemas estomacales al tomar en exceso.

¿Qué es la Quinoa?

Es un grano integral, una semilla que se cultiva en la cordillera de los Andes. Es muy nutritiva.

Calorías de la Quinoa

Calorías quinoa: Tiene pocas calorías. Aporta 399 calorías cada 100 gramos.

Valor Nutricional Quinoa

La quinoa valor nutricional:

  • Proteínas: 13,8.
  • Grasa: 5, 5.
  • Carbohidratos: 49,2
  • Fibra dietética: 7,9.

¿Cómo Cocinar Quinoa?

Aprende a cocer quinoa muy fácilmente:

Ahora ya sabes como preparar quinoa.

Tiempo de Cocción de la Quinoa

El tiempo cocción quinoa es de 15 minutos y luego se deja reposar 5 minutos.

Recetas con Quinoa

Conoce algunas recetas de quinoa para poder cocinar este cereal.

Hamburguesas de Quinoa

Sopa de Quinoa

Pan de Quinoa

Recetas con Quinoa para Adelgazar

En este apartado te mostraremos las recetas de Quinoa ideales para delgazar y perder peso rápidamente.

Ensalada de Quinoa

Quinoa con Verduras

Quinoa con Pollo y Verduras

Tipos de Quinoa

Debajo podrás conocer los diferentes tipos de quinoa del 2019.

Quinoa Roja

Tiene gran cantidad de proteínas y fibra.

Quinoa Negra

Es una fuente completa de proteínas. Contiene aminoácidos necesarios y vitaminas.

Quinoa Blanca

Su sabor es más sutil y contiene menos calorías que las otras. Brinda el doble de fibra y mantiene tu sistema digestivo controlado.

¿Cómo Consumir Quinoa?

Existen diferentes formas de consumir quinoa y queremos contártelas.

Harina de Quinoa

Tiene alto contenido en proteínas y vegetales. Posee aminoácidos esenciales. Se usa en comidas y ensaladas.

Leche de Quinoa

Si dejas quinoa en un recipiente con agua durante la noche, al día siguiente tendrás leche de quinoa con todas sus propiedades.

La Quinoa Engorda

La cantidad de quinoa por persona: para dos personas con 1/2 taza será suficiente. La quinoa solo engorda si la consumes más de lo que gastas, como con cualquier alimento.

Quinoa para Adelgazar

La quinoa brinda una sensación de saciedad que hace que comas menos y por ende puedes bajar de peso.

¿La Quinoa Tiene Gluten?

La quinoa gluten: no contiene por lo que lo pueden consumir los celíacos.

Quinoa y Diabetes

Quinoa diabetes: La quinoa tiene poco nivel glucémico por lo que puede ser consumido por personas con diabetes.

La Quinoa es un Cereal

Técnicamente no es un cereal, es un pseudo cereal. A veces denominada semilla.

¿La Quinoa Estriñe?

No, al contrario. Tiene alto porcentaje de fibra que hace que tu sistema gastrointestinal se depure correctamente.

¿Cómo Lavar la Quinoa?

Aprende en este video como limpiar la quinoa:

¿Se Puede Congelar la Quinoa Cocida?

Sí, se puede congelar y volver a comer y también soporta 1 semana en la heladera.

Quinua o Quinoa

Se usa el primer término en Perú y Bolivia, pero en España y en otros países de latinoamérica se le dice Quinoa.

Catálogo de las Mejores Productos de Quinoa 2019

En nuestro catálogo online podrás encontrar los mejores productos de Quinoa de este año. Tuvimos en cuenta su calidad y su presentación para elegir estos artículos.

La Mejor Quinoa del Mercado

Hemos encontrado la mejor Quinoa del mercado, esa que tiene muy buena calidad y excelente precio.

Características de la Quinoa blanca Premium 1kg NATURACEREAL:


  • Quinoa blanca.
  • Premium.
  • 1 kilo.
  • Más contenido mineral que el arroz.
  • Rico en fibra.
  • Contiene proteínas.
  • No tiene gluten.
  • Es apto para veganos.
  • Proviene de los andes.
  • Fuente vegetal de potasio.
  • Contiene hierro.
  • Se conserva muy bien.
  • Vienen en bolsas reutilizables.

La Quinoa más Barata del 2019

Queremos que consumas la quinoa más económica del mercado. Por eso te dejamos aquí debajo la mejor opción.

Características de la Quinoa SOS Vidasania 250 g:


  • Alimento con mucha fibra.
  • Proteína vegetal.
  • Ideal para para dieta vegana.
  • Vegetariana.
  • SIn gluten.
  • Ideal para usar en recetas.
  • Conservar a temperatura ambiente.
  • Tiempo de cocción: Cocer durante 10 minutos y dejar reposar 5 minutos.
  • Brinda fósforo.
  • Se usa hace más de 5 mil años.

Comprar Quinoa Online

Si no sabes donde comprar quinoa, pudes ir a nuestro catálogo online de arriba para encontrar las mejores quinoas del mercado.

Opiniones de la Quinoa

Las opiniones sobre el consumo de Quinoa han sido geniales. Los amantes de la quinoa nos han contado que se sienten geniales, fortalece músculos y brinda energía.

Otros Cereales y Semillas Interesantes

Conclusión si vas a Comprar en Oferta Quinoa

Si quieres quinoa comprar, lo podrás hacer desde arriba en nuestro catálogo online. Allí podrás encontrar la quinoa que te ayudará a regular los niveles de azúcar y fortalecer los músculos. ¿Quinoa precio? Es muy accesible.

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